Detox de sucos que utiliza o poder das frutas e vegetais para revitalizar o seu corpo

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Esse detox de sucos foi desenvolvido especialmente para uma amiga querida. Ela tem MS e quer revitalizar o sistema imunológico dela de maneira a iniciar um processo de autocura. Em qualquer doença auto-imune, como o MS, o corpo se rebela e começa a atacar a si próprio. Existem diversos culpados, incluindo: o stress crônico, o stress gastrointestinal, alergias e sensibilidades alimentares, deficiência de nutrientes, a exposição a metais pesados, a exposição poluição, a exposição a plásticos, a exposição a químicos como bromido na farinha, e até a exposição a alguns medicamentos. Não é a toa que hoje em dia estamos lindando com uma epidemia de doenças imunológicas, já que somos expostos a maioria dos itens acima.  

Para começar o detox da minha amiga eu recomendei que ela fizesse um detox de sucos para dar um reset no sistema dela. Neste detox, ela passará dois dias tomando só sucos (e talvez um caldo caso ela sinta necessidade de sal). Dessa forma, ela dará uma pausa ao seu corpo e ele mesmo começará a se auto-curar.

O detox que desenvolvi é baseado no fato de que Deus criou o mundo com tudo necessário para nos dar saúde. Os alimentos em nossa volta tem diversas cores porque precisamos de cada nutriente e antioxidante contidos representados pelas suas cores. Portanto, a mnha amiga tomará sete sucos (o número bíblico para perfeição) e cada um com uma cor para inundar seu sistema com nutrientes e antioxidantes. Dentro destes sete sucos ela quantos sucos forem necessários para passar a sua fome.

Cada suco tem um cor para variar as enzimas e antioxidantes que você estará alimentando ao seu corpo. Comece com o primeiro suco e siga até o último. Beba suco a vontade. Se vc tiver vontade de comer algo salgado faça a receita do caldo abaixo. Não tome café. Se estiver acostumado com a cafeína tome green tea, especialmente o Matcha que é um chá verde concentrado com alto teor de cafeína. Tome os sucos em ordem. Eu escrevi a hora aproximada abaixo. A idéia do fast é dar um “break” pro seu organismo para que ele possa se auto-recuperar e expelir todas as toxinas. Se vc tiver acesso a uma sauna, use-a. Mas evite exercícios intensos.  

Ao acordar: Tome entre 500 ml e um litro de água para hidratar seu corpo e começar a livrá-lo de toxinas.

7 am - Suco 1: Suco da cor Vermelha

Uma pitada de Cayenne

1 Limão (expremido)

1 quarto de melancia

Bata no liquidificador o suco de um limão, 1 quarto de uma melância e uma pitada de cayenne. 

 

10 am - Suco 2 : Suco da cor laranja

6 cenouras

1 pedaço de curcuma (de mais ou menos 1 polegada)

1 pedaço de gengibre (de mais ou menos 1 polegada)

½ limão

Pitada de canela

Passe no juicer 6 cenouras, os pedaços de curcuma e gengibre. No final adicione ao suco, o suco de 1/2 limão e uma pitada de canela. 

1pm - Suco 3  (amarelo)

Ingredientes: 

1 pedaço de curcuma (de mais ou menos 1 polegada)

1 pedaço de gengibre (de mais ou menos 1 polegada)

1 copo de abacaxi

1 maça

Passe no juicer  todos os ingredientes.

4 pm - Suco 4 (verde)

Aipo

Espinafe

Limão

Pera

Pepino

1 punhado de Manjericão

1 colher de spirulina

Passe no juicer  todos os ingredientes. Bata o suco com a spirulina no liquidificador.

7pm - Suco 5 (azul)

1 copo de Blueberries (se você estiver no Brasil e não tiver blueberry fresca, use congelado)
1 pedaço de 1 polegada de Gengibre
1 limão  (suco)
1 pera
1 punhado de hortelã

Bata todos os ingredientes no liquidificador. 

9pm - Suco 6 (Roxo)

Acai (compre a polpa congelada sem açucar )
1 pera
1 Beet1 copo  kale

Passe o kale, a beterraba e a pera no juicer. Bata o líquido no liquidificador com a polpa de açaí.
 

Antes de dormir: Suco 7 (branco)

Leite de amêndoas feito em casa

Bata no liquidificador uma parte de amêndoas para 3 partes de agua (exemplo uma xícara de amêndoas para três xícaras de água), um pedaço de baunilha (o feijão), agave a gosto e canela a gosto. Ponha a mistura resultante na jarra do liquidifcador dentro de um saco de pano. Isso vai coar a mistura. No final aperte a mistura para aproveitar todo o leite. Beba o liquido. O restante pode ser utilizado para receitas pedindo almond flour.

Caldo caso vc sinta vontade de comer algo salgado:

Num crock pot ponha (panela de slow cooking):

1 aipo médio, 5 cenouras, 4 cebolas, 5 dentes de alho. Deixe no crock pot até que os vegetais fiquem moles. Ponha Cayenne a gosto e sal (sea salt de preferencia). Coma sem os vegetais.

Durante o detox é importante que você se renda a sua fé e ore para a sua cura. Talvez antes de cada suco tome um minuto para orar, agradecer pela sua vida, e pedir pela sua saúde. 

Lembrando também que não adianta se encher de pizza no dia seguinte! Mude a sua dieta e retire todas as fontes de alergias alimentares. 

Qualquer pergunta pode deixar comentário!

Izabel